ŁAZANKI/ 362 KCAL

Czasami mam takie dni, że totalnie chce mi się domowego obiadu jak u babci.
No i własnie wczoraj złapała mnie ochota na łazanki, o których istnieniu na długi czas zapomniałam. |Okazało się, że moje łazanki mogą być równie dobre, jak te u babci, ale trzy razy mniej kaloryczne.
A jakie szybkie i proste w przygotowaniu...

362 kcal

Białko 32g

Tłuszcze 2,8g

Węglowodany 49g

Składniki:

• 100g mięsa mielonego z piersi indyka
• 120g ugotowanego makaronu łazanki ( u mnie Lubella)
• 100g kapusty kiszonej

1. Kapustę kiszoną wypłukać lekko na sitku, odsączyć i poszatkować. Włożyć do garnka, zalać wodą i gotować około 15 min,

2. Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie.

3. Mięso podsmażyć bez tłuszczu na teflnowej patelni, doprawić solą i pieprzem.

4. Ugotowaną kapustę i makaron dodać na patelnię i wymieszać z mięsem.
(Jeśli komuś danie jest za "suche" można dodać łyżeczkę oliwy (40 kcal) i wymieszać)

Smacznego!